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大学健美操课学什么，男生需要学吗？好过吗

meng411753236 2021年11月19日 02:27

1个回答

Nashiling 2021年11月20日 05:03

作为大学的公共课程，各院校健美操课的学习内容各不相同，主要为大众健美操。部分院校主要为健身课程，譬如骑花式动感单车，或者就是跟着音乐跳舞或跳简单的健美操。男生可以根据自己的兴趣来决定是否选择健美操课程。一般而言，只要不缺课，认真听讲，通过大学健美操考试并不会很难。


    一、大学健美操课学什么，男生需要学吗？好过吗

    1、健美操作为大学的公共课程，各院校的学习内容各不相同。一般情况下，主要为大众健美操。部分院校主要为健身课程，譬如骑花式动感单车，或者就是跟着音乐跳舞。考试难度不会很大，一般而言，只要不缺课，认真听讲，通过考试并不会很难。

    （1）健美操理论课程：健美操的起源与发展；健美操的分类；健美操基本技术原理分析；健美操的音乐；健美操创编原则与步骤；健美操竞赛的组织与裁判法等。

    （2）健美操实践课程：健美操的基本站姿；健美操基本步伐（踏步、吸腿跳、后踢腿跑、弹踢腿跳、开合跳、弓步跳、踢腿跳等，以及它们的变化）；健美操基本手位（并掌、开掌、花掌、拳、舞蹈手型等）；健美操基本动作（头颈部动作、胸部动作、髋部动作等）；大众等级规定套路（大众健美操锻炼标准一级、大众健美操锻炼标准二级、自编健身圈操、自编健身球操等）。

    2、男生可以根据自己的兴趣来决定是否选择健美操课。健美操课程在高校已开设多年，深受广大女学生的喜爱，但很多男生却难以融入到健美操课堂中，这是多方面的原因造成的。健美操作为一项追求健与美的运动项目，男生应抛弃偏见，只要有兴趣就可以学习。

    3、健美操课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是促进学生身心和谐发展与丰富大学娱乐生活有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。

    二、大学健美操课的课程目标

    1、知识目标：通过健美操教学，使学生掌握健美操运动的基本练习方法和技能，能科学地进行健美操锻炼，提高自身的锻炼能力，并逐步养成自觉锻炼的习惯，具有一定的欣赏美的能力。

    2、能力目标：通过健美操口令的反复练习，培养学生独立领操的能力，自觉通过健美操运动改善心理状态，增强自信心，具有测试和评价体质健康状态，掌握有效提高身体素质，全面发展体能的知识方法，建立健康的生活方式，具有健康的体魄。

    3、素质目标：通过健美操的学习，结合社会对人才的需求，尊重学生个体差异，促进学生个性发展，对其风格、风度、风貌进行塑造，提高学生的生活品位和身体保健意识，以达体育教育真谛意义。

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