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大学武术学什么，武术的好处有哪些
qianjie880214 2021年11月17日 02:34大学武术学什么，武术的好处有哪些
mingming1631 2021年11月20日 03:47| 作为大学的选修课程，各院校武术课学习内容各不相同。大体上而言，在学习形式上主要分为套路（长拳、五步拳、太极拳、初级剑术、初级刀术、初级棍术等）与散打。具体学习内容以所在院校的安排为准。武术的好处有很多，它不仅可以锻炼身体的意志品质，促进思维能力及注意力的提升，还可以陶冶艺术情操，促进友谊。 一、大学武术学什么 作为大学的选修课程，各院校武术课学习内容各不相同。总体而言，主要围绕以下内容进行学习： 1、五步拳：包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步、退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。这是中国青少年学习武术的初级必学套路。 2、二十四式简化太极拳：尽管只有24个动作，但相比传统的太极拳套路更显精练，动作更显规范，而且也能充分体现太极拳的运动特点。 3、初级长拳：共分为四段，深受广大人民群众，特别是青少年学生的喜爱，是中学体育与健康新课程武术教材的选修内容。 4、棍术：用棍表演的武术套路的总称，指使用棍的方法和技巧。 5、初级刀术（男生），初级剑术（女生）：刀术指刀的使用方法和技巧；剑术是武术短器械套路。初级剑术是一套基础剑法，也可说是功架剑，对于动作只要做到规整合格就不错了。 6、散打技击：两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目。 二、武术的好处有哪些 1、武术可以锻炼身体的意志品质 武术讲究基本功，而且稳扎稳打，不能偷懒耍滑。在练习武术基本功的过程中，不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，可以培养每一个练武之人勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。 2、武术有利于思维能力及注意力的提高 武术讲究精气神。在练习武术的过程中，注意力需要非常集中，要消除心中杂念，从而大大地提高了控制自己的能力。在反复记忆和训练各种动作的过程中，思维能力也得以增强。 3、武术可以陶冶艺术情操 武术不仅有健身和技击的价值，而且富有浓郁的艺术色彩。表现在运动中攻与防、虚与实、刚与柔、开与合、快与慢、动与静、起与伏等交替变化形成的强烈的动感、均衡的势态、恰当的节奏、和谐的韵律，使百看不厌。 4、武术可以促进友谊 武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有“技无止境”之感。群众性的武术活动，成为人们切磋技艺、交流思想、增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的友好交流。 |
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