01 组合示范
  • 课时1 一蹲一弯腰组合 01:10:23
  • 课时2 一蹲一坐示范 01:30:18
  • 课时3 一坐一弯腰组合示范 01:35:14
  • 课时4 一坐一站 01:30:13
  • 课时5 一坐一站组合 01:15:21
02 组合动态讲解及示范
  • 课时1 组合动态构图讲解 01:18:36
  • 课时2 组合动态示范 01:18:36

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