01
组合示范
- 课时1 一蹲一弯腰组合 01:10:23
- 课时2 一蹲一坐示范 01:30:18
- 课时3 一坐一弯腰组合示范 01:35:14
- 课时4 一坐一站 01:30:13
- 课时5 一坐一站组合 01:15:21
02
组合动态讲解及示范
- 课时1 组合动态构图讲解 01:18:36
- 课时2 组合动态示范 01:18:36