01
组合人物示范讲解
- 课时1 运动组合 58:26
- 课时2 运动组合2 41:04
- 课时3 半躺一座组合示范 01:00:12
- 课时4 一坐一弯腰动态示范 51:25
- 课时5 双人站姿训练二 55:20
- 课时6 一蹲一弯腰动态示范 43:22
- 课时7 双人站姿组合示范 46:04
02
速写动态训练
- 课时1 双人坐姿组合动态讲解 01:01:39
- 课时2 双人坐姿动态讲解 01:00:50
- 课时3 双人一蹲一座组合示范 51:22